あなたは日常生活の中で、なぜかすぐにイライラしたり、言いたいことが言えずに苦しかったり、自信を無くしてひどく落ち込んだり、悩みが頭から離れずこころがひどく疲れてしまったり、そんな経験はありますか？
それはどのくらい続いていますか？

〜感情の発散〜

アートセラピーでは、クレヨンや色鉛筆をもちいて色や線で自由に気持ちのままに描画をしたり、さまざまな素材や粘土などを用いて造形を行います。楽しみながらアート表現していくことで自然に自分の感じていることや気持ちを発散することができ、そんな自分を確認したり認めたりすることにつながります。

〜自分への気づき〜

アート表現を通して客観的に自分を見つめることで、無意識のうちにしばられていた偏った価値観や考え方に気づくことがあります。その気づきによって、気持ちが楽になったり、新たな可能性を見出すこともあります。気づいていなかった自分自身の一面を知ることができるのもアートセラピーの大きな効果のひとつです。


アートセラピーで行う描画や造形は上手下手といった評価を目的としていませんので、絵を描くのは苦手という方やアート初心者の方も、お気軽にお試しいただけます。 アートセラピーはさまざまなアート表現を通して、本来の自分自身を取り戻し、こころに癒しとリラックス効果をもたらすセラピーです。